وجهت وزارة الصحة والسكان نصائح عاجلة للمواطنين لمواجهة المخاطر الصحية المصاحبة لموجة الطقس السيئ والعواصف الترابية التي تضرب البلاد، مع التركيز على حماية الفئات الأكثر عرضة للمشكلات التنفسية.
وحذرت الوزارة في منشور توعوي من أن مرضى الحساسية الصدرية ومن يعانون من ضيق التنفس أو مشكلات في الشعب الهوائية هم الأكثر تأثراً بتقلبات الطقس، مؤكدة على ضرورة تجنب الخروج من المنزل إلا للضرورة القصوى، مع الالتزام بارتداء الكمامة والملابس الثقيلة التي تحول دون دخول الأتربة إلى الجهاز التنفسي، كما نصحت بالبقاء في أماكن جيدة التهوية والابتعاد عن التجمعات المزدحمة لتجنب الشعور بالاختناق.
إجراءات وقائية داخل المنزل
وشملت التوصيات إجراءات احترازية داخل المنازل، حيث دعت الوزارة إلى إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع تسرب الأتربة، واستخدام المناشف المبللة لسد الفتحات الصغيرة، مع التنظيف المستمر للأسطح باستخدام المطهرات، كما أكدت على أهمية استخدام الكريمات المرطبة بكثرة لمنع جفاف الجلد وتشققه بسبب العواصف الترابية.
نظام غذائي ودوائي للتعامل مع الطقس السيئ
ولتعزيز مناعة الجسم، أوصت وزارة الصحة بضرورة الالتزام بتناول الأدوية في مواعيدها الدقيقة وفق إرشادات الطبيب، مع الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين، والاهتمام بتناول نظام غذائي غني بفيتامينات C و E المتوفرة في الخضروات والفواكه الطازجة.
طرق الوقاية من البرد خلال الطقس السيئ
وفيما يتعلق بالوقاية من مضاعفات البرد والرطوبة، حددت الوزارة عدداً من الإرشادات الخاصة بطريقة ارتداء الملابس المناسبة:
- ارتداء ملابس ثقيلة على شكل طبقات متعددة لتوفير دفء أفضل.
- اختيار ملابس داخلية مصنوعة من خامات تمتص الرطوبة وتحافظ على حرارة الجسم.
- ارتداء ملابس خارجية مقاومة لتسرب المياه أثناء هطول الأمطار.
- استخدام أحذية عازلة للماء لحماية القدمين من البلل.
- تغطية الرأس والأذنين بغطاء صوفي دافئ.
- ارتداء قفازات وجوارب مبطنة لعزل أكبر ضد البرودة.
تأتي هذه التوصيات في إطار استجابة قطاع الصحة للأحوال الجوية المتقلبة التي تشهدها عدة مناطق، حيث تسجل مستشفيات الصدر والحساسية ارتفاعاً ملحوظاً في أعداد المراجعين من كبار السن والأطفال خلال فترات العواصف الترابية، مما يستدعي تكثيف الحملات التوعوية حول كيفية حماية الجهاز التنفسي وتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بتلك الفترات.
