دارت أحداث مسلسل “أب ولكن” في سياق اجتماعي وإنساني، حيث سلط الضوء على تفاصيل دقيقة داخل الأسرة، وكشف عن الضغوطات النفسية والصراعات الخفية التي قد تنشأ بين أفراد العائلة بعد الإنفصال. تناول العمل تأثير القرارات الصعبة التي يتخذها الأهل على الأبناء، خاصة عندما تتحول الخلافات الزوجية إلى سلوكيات تؤثر مباشرة على توازن الأسرة واستقرارها النفسي. ويبرز المسلسل أهمية فهم ديناميكيات العلاقات الأسرية والتحديات التي تواجهها، مع التركيز على تأثير الانفصال والتغيرات العائلية على الأفراد، وما يترتب على ذلك من أعباء نفسية وتوترات داخل الأسرة.
كما صورت الفنانة هاجر أحمد شخصية (نبيلة)، طليقة الفنان محمد فراج الذي أدي دور (أدهم). بعد الانفصال، تتغير طبيعة العلاقة داخل الأسرة بشكل كبير، حيث تبدأ الأم في ممارسة سلوكيات قاسية وضاغطة على ابنتها، وهو نمط شخصي يُعرف في علم النفس بـ “الأم النرجسية”. يتكرر هذا النمط في العديد من الحالات، ويؤثر بشكل كبير على صحة ونمو الأطفال نفسيًا وعاطفيًا، مما يتطلب التعامل معه بحذر وانتباه خاص.
وفيما يلي بعض الأساليب المفيدة التي يمكن اتباعها للتعامل مع الأم النرجسية بشكل أكثر توازنًا، وفقًا لإرشادات دكتور محمد مصطفى، أخصائي علم النفس، وهي كالتالي:
فهم طبيعة الشخصية
الخطوة الأولى في التعامل مع الشخصية النرجسية هي التعرف على طبيعتها النفسية، فبعض التصرفات التي تصدر عنها لا تكون موجهة بشكل شخصي، وإنما تعكس طبيعة الشخصية التي تميل إلى التركيز على ذاتها ورغباتها قبل أي شيء آخر، مما يساعد على تقليل الشعور بالصدمة أو الغضب المستمر.
وضع حدود واضحة
من المهم تحديد حدود واضحة داخل العلاقة، بحيث يكون الأبناء على علم بما هو مقبول من سلوكيات وما يمكن تحمله، ويجب وضع هذه الحدود بطريقة هادئة وحازمة، الأمر الذي يساهم في حماية المساحة النفسية للأبناء وتقليل فرصة الاستغلال العاطفي.
تجنب الدخول في صراعات مباشرة
الاشتباك المباشر مع الشخصية النرجسية غالبًا ما يؤدي إلى تصعيد الخلاف بدلاً من حله، لأنها تميل إلى الدفاع عن نفسها بشدة. لذلك، يُنصح بتجنب الصدام المباشر واختيار الوقت المناسب للحوار، لتحقيق نتائج أكثر فاعلية.
الحفاظ على الهدوء أثناء الحوار
التعامل بعقلانية وهدوء خلال النقاشات يساهم في تهدئة الموقف، ويمنع تصاعد الخلافات، إذ إن الطرف الأكثر تهدئة وإتزانًا يقلل من فرص تحويل الحوار إلى صراع عاطفي مرهق.
عدم محاولة إرضائها باستمرار
محاولة إرضاء الشخصية النرجسية بشكل دائم قد تصبح عبئًا نفسيًا كبيرًا، لأنها غالبًا ما تكون توقعاتها غير مرغوبة. من المهم الإدراك أن إرضاء الجميع ليس هدفًا واقعيًا دائمًا، ويجب وضع حدود لعدم استنزاف الطاقة.
الاهتمام بالصحة النفسية الشخصية
وجود شخص نرجسي داخل الأسرة يمكن أن يسبب ضغوطًا نفسية مستمرة، ولهذا يُنصح بالاهتمام بالصحة النفسية من خلال التحدث مع أصدقاء موثوقين أو استشارة مختص نفسي عند الحاجة، للحفاظ على التوازن النفسي والعافي الشخصي.
تعزيز الاستقلال العاطفي
من أهم خطوات الدعم النفسي هو عدم ربط قيمة الإنسان الذاتية برضا أو قبول الأم النرجسية، فالشعور بالثقة والاعتماد على النفس يعين الأبناء على الحفاظ على توازنهم النفسي رغم الضغوط، ويقوي من قدرتهم على التعامل مع التحديات.
لمعرفة كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026، يمكنكم زيارة بوابة دراما رمضان 2026 على موقع “أقرأ نيوز 24”.
