كل أم تمر بلحظة البحث عن وجبة شهية وصحية تُرضي أطفالها، وتُوفر لها الراحة بعد يوم طويل وشاق، لذا، يرتكز الاهتمام على وصفات تجمع بين الطعم اللذيذ والتغذية المتوازنة، بالإضافة إلى سهولة التحضير، بعيدًا عن قضاء ساعات طويلة أمام الموقد أو تكديس عشرات الأواني لتنظيفها، واستشعارًا بأن كل أم تستحق الهدوء والراحة، نقدم لكِ مجموعة مختارة من الوصفات الصحية والسهلة التي يعشقها الأطفال، لتوفر عليكِ الوقت والجهد، وتمنحكِ فرصة الاستمتاع بوجبة عائلية شهية دون عناء، وفقًا لما نشره موقع “offtherecordmom”.
باستا فاهيتا الدجاج في وعاء واحد
تُعد باستا الفاهيتا وصفة سهلة وسريعة التحضير، وتتميز بأنها لا تترك أي بقايا، فهي وجبة متكاملة ومشبعة تنال إعجاب الأطفال والكبار على حد سواء، كل ما تحتاجينه هو بعض صدور الدجاج، توابل الفاهيتا، والخضروات المتوفرة لديكِ، اخلطي جميع المكونات في وعاء واحد، ثم اطهيها حتى تمتزج النكهات وتتكامل التجربة الفريدة.
طاجن الدجاج والأرز
يُقدم طاجن الدجاج والأرز كوجبة منزلية دافئة ومُريحة، وتعتمد في تحضيرها على مكونات بسيطة ومتوفرة دائمًا مثل الأرز، الدجاج، الفلفل، البصل، وتوابل الفاهيتا، الميزة الأبرز في هذه الوصفة هي إمكانية تجهيزها مسبقًا وتخزينها في الثلاجة لبضعة أيام، ثم إدخالها الفرن وقت الحاجة لتقديمها طازجة، كما يمكن استخدام مقلاة واحدة فقط أثناء التحضير، مما يضمن سهولة فائقة في التنظيف بعد الطهي.
كرات السوشي الممتعة للأطفال
تُعتبر كرات السوشي وجبة خفيفة ومُفعمة بالنكهات، ويحبها الأطفال كثيرًا لأنها تشبه الساندويتشات الصغيرة وسهلة الأكل، تُحضّر هذه الكرات باستخدام الأرز، التونة، الأفوكادو، والمايونيز، مع إضافة لمسة بسيطة من أوراق النوري “الأعشاب البحرية”، إنها وجبة مثالية كوجبة خفيفة مغذية أو كعشاء مميز في منتصف الأسبوع.
انشلادا اللحم البقري المفروم بالجبن
إذا كنتِ تبحثين عن وجبة مشبعة ولذيذة يمكن تحضيرها في أقل من نصف ساعة، فإن انشلادا اللحم البقري المفروم بالجبن هي الخيار الأمثل، مكوناتها متوفرة في كل منزل: لحم بقري مفروم، جبن، وصلصة الانشلادا، وهي عبارة عن صلصة طماطم وثوم يمكن إضافة الفلفل الحامي إليها حسب الرغبة، وللحصول على نكهة أعمق وأغنى، يُفضل إضافة القليل من الصلصة داخل الحشوة قبل لفّها، ثم توضع في الفرن حتى تذوب الجبنة وتتحمّر أطرافها بشكل مثالي.
طاسة السجق الإيطالي بالخضروات
تُعد هذه الوصفة بسيطة، صحية، وذات طعم غني ومميز، وهي مثالية عندما لا ترغبين في قضاء وقت طويل في المطبخ، كل ما تحتاجينه هو النقانق الإيطالية، الكوسا، صلصة الطماطم الطازجة، الأعشاب الإيطالية، والقليل من التوابل، اطهي جميع المكونات معًا حتى تنضج الخضروات وتندمج النكهات بشكل رائع، ستحصلين على وجبة متكاملة ولذيذة يحبها الأطفال وتناسب جميع أفراد الأسرة، كل ذلك دون عناء أو فوضى في المطبخ.
هذا المقال لا ينتمي لأي تصنيف.
