وصايا لحماية الأطفال من نزلات البرد .. مع بدء فصل الشتاء وتناقص درجات الحرارة، تزداد مخاوف الأمهات حول تعرض أطفالهن لنزلات البرد المتكررة، سواء داخل المنزل، في المدرسة، أو بعد الاستحمام.
لحماية الأطفال من هذه الأمراض الشائعة خلال الشتاء، يقدم الخبراء عشر نصائح رئيسية تعزز المناعة وتقلل من احتمالات الإصابة بنزلات البرد.
10 وصايا لحماية الأطفال من نزلات البرد
1. **الاستحمام بالماء الفاتر**: يُنصح باستخدام ماء قريب من حرارة الجسم لتفادي الصدمات الحرارية، مع ضرورة منع تعرّض الطفل لأي تيار هواء بعد الاستحمام مباشرة.
2. **الانتظار قبل الخروج بعد الاستحمام**: يُفضل أن ينتظر الطفل قليلاً حتى يهدأ جسمه وتجف ملابسه تماماً قبل الخروج إلى الهواء البارد.
3. **شرب المياه قبل الخروج**: شرب الماء وغسل الوجه قبل مغادرة المنزل يساعد على تهيئة الجسم للتغيرات في درجات الحرارة، ويُوصى بفتح نافذة قليلاً لتعديل حرارة الغرفة.
4. **ارتداء الملابس القطنية مباشرة على الجسم**: الملابس القطنية تضمن امتصاص العرق وتحمي الجلد من التهيّج، بينما قد تسبب الملابس المصنوعة من الصوف أو البوليستر شعوراً بعدم الراحة.
5. **تناول خليط العسل والليمون**: مزيج العسل الطبيعي مع القليل من عصير الليمون يعزز المناعة ويحسن الشهية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية.
6. **منع التقبيل وخصوصاً من الفم**: التقبيل يمكن أن يعزز انتقال الفيروسات بين الأشخاص، لذا يُنصح بتجنبه، خاصة مع الأطفال ذوي المناعة الضعيفة.
نصائح لحماية الأطفال من نزلة البرد
7. **الابتعاد عن الألعاب الممتلئة بالأتربة**: لتفادي أية مشاكل تنفسية أو زيادة احتمالية الإصابة بنزلة البرد، يُفضل تجنب الألعاب التي تجمع الغبار مثل الدباديب وألعاب القماش.
8. **عدم تربية الطيور والحيوانات داخل المنزل**: وجودها قد يزيد من احتمالية إصابة الأطفال بالحساسية ويضعف مناعتهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
9. **التقليل من الخروج في الطقس البارد جداً**: يجب الحد قدر الإمكان من الخروج خلال الأيام شديدة البرودة لحماية الطفل من تأثير انخفاض درجات الحرارة وانتقال العدوى.
10. **ضرورة الحصول على فيتامينات A وC وD**: تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات يُعزز المناعة بشكل كبير، خاصة في ظل وجود الأطفال في بيئات مزدحمة مثل المدارس.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل خطر إصابة الأطفال بنزلات البرد المتكررة وضمان قضاء الشتاء بصحة جيدة.
