متابعة-جودت نصري

هناك عدة أسباب قد تؤثر سلبًا على امتصاص فيتامين D في الجسم. ومن هذه الأسباب:

1. قلة التعرض لأشعة الشمس: يُعتبر التعرض للشمس هو المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين D. إذا كنت تتعرض للشمس بشكل غير كافٍ، قد يؤثر ذلك سلبًا على امتصاص فيتامين D في الجسم. وتكون الأوقات المناسبة للتعرض للشمس هي الفترة من الصباح الباكر أو المساء المتأخر، حيث يكون الشمس أقل شدة.

2. استخدام واقيات الشمس: استخدام واقيات الشمس بشكل كبير وتكرارها قد يقلل من امتصاص الجلد لأشعة الشمس وبالتالي قد يؤثر على امتصاص فيتامين D.

3. العمر والجنس: يعتبر العمر والجنس عوامل تؤثر على امتصاص فيتامين D في الجسم. فالأشخاص كبار السن، وخاصة الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى، قد يواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين D بشكل كافٍ من الشمس أو من الطعام.

4. مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض الاضطرابات الهضمية، مثل مرض القلب الحاد أو متلازمة الأمعاء القصيرة، يمكن أن تؤثر على امتصاص فيتامين D وتقليل كميته المتوفرة في الجسم.

5. السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة قد يواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين D بشكل كافٍ. يعود ذلك جزئيًا إلى تراكم الدهون في الجسم وتخزين الفيتامين D في الدهون، مما يقلل من توافره للاستخدام في الجسم.

6. بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للصحة العقلية، وبعض أدوية القلب ومدرات البول، قد تؤثر على امتصاص فيتامين D في الجسم.