إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الاستغراق بالنوم أو تستغرقين وقتًا طويلاً للوصول إلى النوم العميق، خاصةً عند السفر أو تغيير مكان النوم، قد لا تحتاجين إلى حلول طبية فورية، موقع a thousandlights يقدم لكِ وصفة سهلة وبسيطة لتحضير بخاخ منزلي مليء بالزيوت العطرية الطبيعية، مما يساعدكِ على الاسترخاء والنوم الهانئ,
### المكونات
* 20 قطرة من زيت اللافندر النقي,
* 10 قطرات من زيت جوز الهند البكر,
* 20 قطرة من زيت خشب الأرز,
* نصف كوب من الماء المقطر,
### طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات في زجاجة بخاخ، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 6 ساعات قبل الاستخدام الأول,
### طريقة الاستخدام
رشي البخاخ على الوسائد وأغطية السرير قبل النوم مباشرة، وستشعرين بتأثيره المهدئ سريعًا، كما يمكنكِ استخدامه في غرفة أطفالك، فهو آمن تمامًا وخالٍ من المواد الكيميائية التي قد تسبب الحساسية للكبار أو الصغار,
لإضفاء لمسة منعشة في ليالي الصيف، يُفضل الاحتفاظ بالزجاجة في الثلاجة، فالرذاذ البارد يمنح شعورًا لطيفًا ومريحًا يعزز الاسترخاء,
### فوائد بخاخ النوم العميق
الزيوت العطرية المستخدمة معروفة بقدرتها الفائقة على تهدئة الأعصاب وتعزيز النوم العميق، فرائحة اللافندر والخشب مع لمسة زيت جوز الهند تمنح العقل والجسم فرصة للاسترخاء، مما يساعد على تخفيف التوتر والقلق بعد يوم طويل ومرهق,