صورة الجسد والثقة بالنفس مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية، وكلما ساعدنا أطفالنا على تقبل أجسادهم والشعور بالراحة تجاه مظهرهم، زادت قدرتهم على مواجهة تحديات الحياة، هذا ما أكدته الدكتورة ريم سعيد، أخصائية تعديل السلوك، مشيرة إلى أن الاختلاف في الشكل، وملمس الشعر، والوزن، والذوق، والشخصية أمر طبيعي، ومن الضروري أن نغرس في أطفالنا منذ الصغر قيمًا فكرية سامية تعزز احترام الذات والآخرين أيضًا
التربية لا تقتصر على تلقين القيم التقليدية، بل تتعداها لتشمل جوانب أخرى ضرورية لتكوين شخصية الطفل المتوازنة، فالقناعة والرضا، والتفكير الإيجابي، والتغذية العقلية المناسبة لعمر الطفل، كلها عناصر أساسية في التربية الحديثة، هذه “التغذية” يمكن أن تتحقق من خلال القراءة والاطلاع، أو بممارسة الرياضة التي تعزز الصحة النفسية وتزيد الثقة بالنفس
تربية الأطفال
### تجنب الوقوع في فخ المثالية
أكبر خطأ تربوي نرتكبه هو تربية أبنائنا على المثالية، يجب أن نرسخ في أذهانهم أن الكمال لله وحده، وأن الخطأ جزء لا يتجزأ من عملية التعلم، الألم والفشل يمكن أن يكونا دروسًا قيمة تساعد الطفل على تطوير فكره وتنمية قدراته العقلية
من الضروري أيضًا تصحيح مفهوم الجمال لدى الأطفال، فالجمال لا يقتصر على الوزن أو لون البشرة أو الملابس، بل يتجلى في الفكر، والأخلاق الحميدة، والسلوكيات الإيجابية، والنجاح، ونقاء القلب
### وجه انتباه طفلك إلى جماله الداخلي
علينا أن نساعد أطفالنا على إدراك الجمال في الطبيعة من حولهم، وفي شخصياتهم الفريدة أيضًا، يجب إشراك الأبناء في أنشطة متنوعة، وتعليمهم مهارات التواصل الفعال مع الآخرين، وتوعيتهم بأهمية التنوع في الشخصيات والسلوكيات، لأنه يغذي العقل وينمي الفكر، بهذه الطريقة، يصبح الأطفال أقل عرضة للتأثر بالتنمر، ويدركون أنه مجرد سلوك سلبي لا يعكس حقيقتهم
### عرّف طفلك بمفهوم التنمر
يجب توعية الأطفال بمفهوم التنمر منذ الصغر، مع شرح الآثار السلبية المدمرة التي يخلفها على الضحية والمتنمر على حد سواء، فالمتنمر غالبًا ما ينتهي به الأمر إلى الوحدة والعزلة، من الضروري أن يفهم الأطفال أن جمالهم الحقيقي ينبع من داخلهم، وأن كلمات المتنمر ما هي إلا انعكاس لنقاط ضعفه، وليست حقيقة تعبر عنهم
### عزز ثقة طفلك بنفسه
في مرحلة المراهقة على وجه الخصوص، يصبح تعزيز الثقة بالنفس أمرًا بالغ الأهمية، يجب التركيز على الجوانب الإيجابية في شخصية الطفل، ومناقشة أخطائه بهدوء بدلًا من توبيخه، هذه المناقشة البناءة تعزز التواصل الفعال، وتساعد الطفل على الاعتراف بأخطائه وتصحيحها، مما يقوي شخصيته ويدعم ثقته بنفسه
### علّم طفلك فن حل المشكلات
من الضروري تربية الأطفال على استراتيجيات فعالة لحل المشكلات، لكي يتعلموا أن الأخطاء ليست سوى فرص للتعلم والنمو، تحديد أهداف قريبة وبعيدة المدى يغرس فيهم الشعور بالإنجاز، ويكسبهم مهارات الذكاء الاجتماعي، كل ذلك، بالإضافة إلى دعم الوالدين المستمر واعتزازهم بأبنائهم، يمنح الطفل مناعة نفسية قوية تحميه من الهشاشة وفقدان الثقة
