تستعد جميع المراحل الدراسية للعام الدراسي 2025-2026 لموسم التقييمات الأسبوعية الجديدة، التي تأتي بضوابط مستحدثة، حيث يخوض الطلاب أول تقييم لهم بعد كل أسبوع دراسي، ومع سعيهم للعودة تدريجيًا إلى روتين الدراسة، هناك 5 خطوات أساسية، بحسب ما نشره موقع Top Universities، يمكنها أن تساعدهم على الاستعداد للتقييم الأسبوعي بيسر ودون الشعور بأي صعوبات أو خطر النسيان، وهي:
البدء مبكرًا
يعد البدء المبكر بالمذاكرة والمراجعة خطوة حاسمة تساعد الطلاب على الاستعداد للتقييمات بهدوء وفعالية، يجب تجنب تأجيل المذاكرة أو استبدالها بأنشطة أخرى قد تشتت الانتباه وتؤدي إلى التسويف، كما أن الالتزام بجدول زمني محدد وقابل للتنفيذ يساهم بشكل كبير في المذاكرة بتركيز ودون إجهاد.
تطبيق تقنيات التعلم النشط
يسهم اعتماد الطلاب على تقنيات التعلم النشط في تعزيز التفوق الدراسي، ومنها إعداد الخرائط الذهنية بأنفسهم لربط الأفكار الرئيسية وتنظيم محاور الدرس بسرعة وفعالية، كما يمكن استخدام البطاقات التعليمية، أو التواصل مع الأصدقاء أو أحد الوالدين لشرح وتوضيح محاور الدرس لهم، مما يزيد من تركيز المراجعة والمذاكرة ويساعد على ترسيخ المعلومات.
التدرب على أسئلة التقييم
وفرت وزارة التربية والتعليم كتب التقييمات لكل مادة دراسية لجميع المراحل، مما يتيح للطلاب فرصة محاكاة التقييم الفعلي، والاطلاع على أنواع الأسئلة المتوقعة، وبالتالي يمكنهم مراجعة المعلومات بإتقان وتركيز، لضمان استيعابها قبل موعد الاختبار.
تنظيم مساحة الدراسة
يعد تنظيم بيئة الدراسة أمرًا بالغ الأهمية لزيادة التركيز، ينبغي التأكد من توفر مساحة كافية ومريحة لتصفح الكتب والمعلومات دون شعور بالانزعاج، وترتيب المكتب والتخلص من أي مشتتات محتملة، بالإضافة إلى التأكد من التهوية الجيدة والإضاءة المناسبة، لتهيئة بيئة مثالية تساعد على الاستيعاب والتركيز.
الحفاظ على النشاط البدني
يعتبر الحفاظ على نمط حياة صحي من العوامل الأساسية التي تدعم الأداء الأكاديمي، فحرص الطلاب على النوم الهادئ والمنتظم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والاعتماد على تناول الوجبات الغذائية المتوازنة، يسهم بشكل فعال في تحسين الذاكرة والتركيز، ويساعد كذلك على تخفيف الشعور بالتوتر المصاحب لفترة الامتحانات.