«وقاية مُبكرة» الصحة تحذر: عادات بسيطة تحميك من السرطان قبل فوات الأوان.. إنفوجراف

السرطان مرض خطير، ولكن وزارة الصحة والسكان تؤكد أنه يمكن الوقاية منه باتباع بعض الإرشادات الهامة.

التدخين هو السبب الرئيسي للعديد من أنواع السرطان، لذا فإن الإقلاع عنه يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة به.

السمنة تزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، لذلك من المهم الحفاظ على وزن صحي من خلال نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

يرتبط استهلاك الكحول المفرط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، لذا يفضل الامتناع عنه أو شربه باعتدال.

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الحفاظ على وزن صحي وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من السرطان.