بعض السلوكيات قد تعزز الانسجام أو تؤدي إلى فتور في العلاقة الزوجية، لكن دراسة حديثة حذرت من خطر متنامٍ يهدد الحياة الزوجية ألا وهو “phubbing”، وهو مصطلح يجمع بين كلمتي “phone” و “snubbing” ويشير إلى تجاهل أحد الزوجين للآخر بالانشغال بالهاتف أثناء الحديث معه، هذا السلوك يجعل الطرف الآخر يشعر بتضاؤل قيمته مع مرور الوقت، بحسب ما نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية،
### تأثير “Phubbing” على العلاقة الزوجية
الدكتورة كلير هارت، الباحثة المشاركة في الدراسة من جامعة ساوثهامبتون، أوضحت أن الجميع يجدون استخدام الهاتف المحمول أمرًا مزعجًا، ورغم أن الأمر قد يبدو بسيطًا، إلا أن هذه اللحظات الصغيرة تتراكم في العلاقات، مما يخلق شعورًا بأن اهتمام الشريك مُنصب في مكان آخر وأنك أقل أهمية،
وأضافت الدكتورة كلير أن الأشخاص الذين يمتلكون حساسية مفرطة تجاه علامات الرفض قد يتضاعف لديهم هذا التأثير، مما يؤدي إلى دوامات من الخلافات والابتعاد،
### من هم الأكثر عرضة للتأثر؟
الدراسة التي نشرت في مجلة “الشخصية” كشفت أن الأفراد الذين يميلون إلى تجنب التعلق، والذين يشعرون بعدم الارتياح تجاه التقارب، كانوا إلى حد ما “محصنين” ضد تأثير استخدام الهاتف، وأقل عرضة لمواجهة شريكهم بسبب استخدامه للهاتف،
وأكد الباحثون أن اختيار التواجد مع الشريك له أهمية أكبر مما يدركه الكثيرون،
### نصائح لحماية العلاقة الزوجية
تنصح الدكتورة كلير هارت قائلة إن اتهامك بالانشغال بهاتفك لا يعني بالضرورة أنك شريك سيئ، ولكن هناك خطوات بسيطة يمكن أن تساعد في حماية العلاقة، وتشمل هذه الخطوات:
* تخصيص مناطق خالية من الهواتف أثناء تناول الوجبات أو قبل النوم،
* مناقشة حدود استخدام الهاتف بصراحة ووضوح، مما يساعد كلا الشريكين على الشعور بالاحترام،
* إذا كان لا بد من تفقد الهاتف، يجب الاعتذار عن المقاطعة، وشرح السبب، ثم إعادة الانتباه سريعًا إلى الشريك للحفاظ على قوة العلاقة،